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耐克、阿迪还是开云官网亚瑟士？跑鞋怎么选才对？

随着跑步越来越流行，受到越来越多人的喜欢，一个随之而来的问题也越来越多地被提及：跑鞋怎么选？

对于新手来说，面对市面上数不胜数的跑鞋款式，看都看不过来，别说挑一款合适自己的了。

出于品牌效应，我相信不少刚入坑的朋友，第一双跑鞋选择的就是耐克或是阿迪达斯的。毕竟这么大的品牌，肯定有质量保障。

而且随着耐克阿迪名气的增大，买的人也越来越多，到最后甚至引发从众心理，刚入坑的朋友就觉得买耐克阿迪绝对不会错。

那么，跑鞋到底买耐克、阿迪还是Asics呢？原来，已经有很多人选错了。

新手挑选跑鞋，不能只冲着名气大就去的。

我不是说耐克阿迪的跑鞋不好，而是对于新手来说，你首先要知道你需要的是什么，再去做选择。

一般来说，新手还没有对跑步足够了解，对技巧的掌握以及自身的力量训练，并没有达到一定程度。

所以这个时候，更多的是需要考虑到跑鞋的保护性。比如缓震、支撑，是否能针对内外翻情况进行矫正？

对了，很多新人甚至连什么叫内外翻都不知道，我在这里科普一下：

只有了解自己的脚，你才能选对合适的鞋。

假设一个足内翻的朋友，选了一双带内侧支撑的跑鞋，这不是瞎搞吗。

好，到这里我们已经知道如何判断自己是内翻还是外翻了。那么接下来，就是针对性地挑选跑鞋了。

不过在内外翻的基础上，我还需要强调一点的就是——大体重跑者，特别是BMI指数很高的，请直接选择机械减震方式的跑鞋，因为一般材料减震方式的跑鞋，它的缓震极限不够你用的。

（*非要选材料减震的跑鞋，那只有Asics的Nimbus、Quantum能达标了，GEL的缓震确实强大）

新手跑者根据自己的内外翻情况，可以选择针对性的跑鞋。

内翻的，可以选择缓震系跑鞋；外翻的，则需要稳定系跑鞋，也有叫支撑系的；正常足，哪双顺眼你就选哪双吧。

像缓震系的跑鞋，Nike有Vomero（Vomero现在的中底已经换成了react）；Adidas有Boost（还是建议用来慢跑，配速boost真不配）；Asics有GEL（但需要注意的是Asics的支撑跑鞋也会有GEL，别出现刚才说的“足内翻的选了内侧支撑”的情况）。

但是说到稳定系跑鞋的话，Nike这两年偏向于做竞速鞋了，对支撑稳定这方面的研究不能说放弃，但肯定是被搁置了。

阿迪的话，感觉Adizero还挺不错的，就是价格“美丽”了点。

新手选跑鞋，千万不能跟着别人走，也不能跟着价格走。不能存着“最好的就是最贵的”这种心态，要结合自己个人的实际情况，适合的才是最好的。

如果身边有比较懂这方面的朋友，那么请他帮忙出谋划策，也是一个稳妥的办法。

总的来说，如果你是正常脚，想入手一双兼顾跑步和出街的跑鞋，那么耐克、阿迪的一些休闲跑鞋是非常不错的选择。

如果你有内外翻情况，或者是大体重，又或者膝盖比较不好但又想慢跑。那么还是选择像亚瑟士、美津浓这样的专业跑鞋更好一些。毕竟它们可以提供更好的缓震，更强的支撑，以此更好地保护你的脚踝、膝盖。

所以切记，买跑鞋千万不能只盯着牌子买，要结合自己个人的实际情况出发。只有适合自己的，才是最好的。

有什么想要了解的，请评论留言，老魏一定会看的。

（*部分图片源于网络，侵删）

预言6跑鞋能跑2000km吗？

预言6跑鞋估计跑不到2000km。一双正常的跑鞋寿命是500～600公里。像耐克飞马个阿迪达斯boost300公里就不行了。预言6属于机械减震，属于美津浓旗舰跑鞋，寿命比普通跑鞋会长很多，但2000公里估计还是跑不到。

跑鞋推荐

跑鞋推荐：

1、必迈远征者3.0

必迈家大部分的鞋子有个特点，即便是一双训练鞋，它也能作为慢跑鞋使用，而且表现还不赖。远征者3.0就是一双足够优秀，也能够满足日常慢跑需求的训练鞋。中底采用Foam4+材料，是一种较为软弹的材料。但是在实测中证明，长距离下，Foam4+的感觉会逐渐变韧，不存在会足弓提前泄力的情况。

2、亚瑟士Kayano 28

经典的Kayano系列，也终于有了第28代。和前几作不同的是，Kayano 28破天荒般地用上了全新材料——FF Blast。Kayano 28的鞋面比前几代都提升了舒适性，不再有压脚的感觉。鞋舌的稳定性很高，不会在运动中出现偏移的情况。后跟的港宝硬度加强，对于喜欢后掌落地的跑者们而言，这是非常优秀的保护性稳定设计。

3、361°爆沫

Boundair中底材料，拥有软弹的脚感。但是爆沫这双鞋，缓震能力也相当不错。特别是后跟，光是后跟的缓震体验，让老魏觉得大体重跑者也可以试一试它。爆沫是一双可以拿出来和阿迪达斯的Ultra Boost做对比的鞋。爆沫的脚感，基本和UB没什么区别。但是在重量上，要比那些全掌UB的阿迪跑鞋，更加轻便！

4、美津浓Rider 25

要说谁是Rider系列中最舒服的一款产品，那么目前来说，必然是Rider 25无疑。Rider 25也用上了全新材料——Enerzy，这是一种弹性十足，且不会像UB一样令人足弓泄力的优秀材料。回弹很棒，而且缓震表现感觉比U4ic X还要强一点。后跟搭载了Wave片，这是机械缓震跑鞋中最标志性的技术，也是大体重跑者们的福音。有这块Wave片在，Rider 25的缓震极限达到了一个非常高的高度。

5、安踏创1.5

和前代的创1.0相比，感觉创1.5最大的改变是后跟。安踏对于创1.5的后跟进行了加强，使得它拥有更高的稳定能力，不会出现消费者对于前代后跟不够稳定的感觉。中底还是A-flashedge和Smart的组合，A-flashedge脚感优秀，比A-flashfoam更为软弹。这个材料在优速那双鞋上，也得到了广泛好评。

推荐几个跑1000米的NIKE跑鞋?

首先我要说的是：

1.顶级大师：不穿鞋

2.跑步高手：回力

3.懂鞋专家：Asics

4.水平较高：New Balance，Brooks，Saucony

5.马马虎虎：MIZUNO

6.初级入门：ADIDAS，NIKE

　大家都想穿NIKE，那就说一下NIKE吧

1.AIR只是透气，有一定的缓震作用

2.MAX，起初为U型，之后发展为多密闭气室的Air Max2，以及气管状的 Tube Max air.它具有多区间、多重压力，低压区气压5PSI，高压区气压 25PSI.Max air缓震能力很强，能为双脚乃至膝关节提供妥帖保护，但由此付出的代价是会损失机动力.多用于内线球员

3.Zoom air:NIKE官网解释为冲击气垫.很薄,使脚更贴近地面,提高稳定性在提供缓震的同时亦给予足够的弹力,个人认为比Max air更软,更舒服.更适合体重不大,起动较快的人

4.Total air:巨无霸气垫,可以看成是Max air的加强版,气垫的容量和分布面 积更大,遍布全掌,性能和Max air无异.多用于跑鞋、全能鞋、内线篮球鞋.姚明在进NBA后穿的最后一双NIKE鞋(此后改签锐步)就是使用这种科技

5.Tuned air:可调节气垫,气垫表面可见半球状框架结构,用于随时调节人体运动中的平衡.现在基本很难见到了

6.接下来,该讲NIKE的机械式减震科技了SHOX:由特殊材料制成的弹力缓震柱,同时具有减震和缓冲的作用.诟病挺多,比较硬,如果体重不够( 70KG )的话,很难感觉到SHOX的存在.而且因为SHOX较之其它科技的形态不同,比较高,所以比较容易崴脚.并不是人人都适合,穿它的多为能跳的,像VC、O'Neal、Matrix、易建联等等.(需要指出的是,用在篮球鞋上的SHOX和用在跑鞋上的SHOX由于作用不同而有一些差别) Impax:SHOX简板,性能基本和SHOX一样

7.FREE，NIKE FREE系列从3.0-5.0-7.0

数字越小,脚越贴近赤足(FERR系列的强调的就是赤足的概念)

数字越大,脚感受到越多的缓震

具体一点说FREE 3.0更具贴地性；跑的更快；更适合要求快递的短路运动。

FREE 5.0比3.0更具稳定性；比7.0更具贴地性；移动性更好，提供更自然的舒适感。

而FREE 7.0更具稳定性；跑的更稳。

下面是对free系列的解释，你可以看看：

NIKE FREE系列训练鞋，作为NIKE最为成功的训练鞋之一 其受到的误解也是最多的，NIKE FREE 从其设计思想上来说 只是为了锻炼运动员的腿部肌肉用的，相信所有买过NIKE FREE训练鞋的朋友都会知道，在所有FREE的鞋盒内部 都有一张训练说明书，上面很多已经写的很明白 FREE其实就是一双适合专业训练的训练鞋，他一般只能适用与专业的运动员或者普通人强度不大的跑步训练（我记得是最长好像都不能超过30mins），对于一般的慢跑来说，FREE实在不能承担这种任务了，由于FREE功能本身的限制，几乎没有任何的减震上的功能设置，其支撑效果也非常的差，所以跑过长时间对于膝盖和脊柱会有很大的伤害。free系列不是跑鞋而是用来训练小腿肌肉的，不宜用来跑步或者长时间穿着，长时间穿着反而会对脊柱有伤害。

8.LUNARELITE（包括延伸的各种版本），主要是脚后跟折叠反弹

登月鞋就是free系列的。建议楼主最好不要买free，原因在上面已说明

200以下的跑鞋买哪种？

200以下可以在打折的时候购买美津浓的低端带机械wave科技的鞋款，也可以购买国产361之类具有减震科技的鞋款。